Makan Pun Boleh jadi Sihat!

Ye, bertemu lagi bersama Miss Pudding Pie kau ni hah, hehehe.


 Al-maklumlah, sekarang musim cuti maka mood pun nak cuti jugak.. ekekeke. Selesai sudah minggu pertama short course ku walaupun kelas setiap hari 4 jam straight dengan Mr. Farhi lecturer baru yang ajar subjek Internet Marketing. Well, keseluruhannya best jugak dengan dia walaupun dia cakap sangat laju, kalah bullet train kat Jepun tu! hehehe


Memandangkan dah tak update seminggu, maka entry kali ni agak la panjang sikit walaupun gambar je kan. Pasal bento ataupun obento salah satu perkataan Jepun yang bermakna hidangan yang dihidang dalam bekas makanan. Selalunya untuk hidangan makanan tengah hari orang jepun tapi sekarang ni bukan orang jepun je buat, foreigners pun buat bento.


Keseluruhannya, bento ada pelbagai jenis daripada kompleks terus kepada yang paling simple jek sebab mudah  nak siapkan bento kalau nak cepat. Semua terpulang pada masing-masing cara penyediaan bento. Biasanya, kebanyakan bento adalah nasi bagi kebanyakan Japanese style, tapi terpulang la pada citarasa masing-masing.


Menariknya, kandungan Japanese style bento boleh jadi 4 nasi : 2 protein : 1 isi lain-lain, tapi kalau sesapa nak turun berat badan pun boleh try nisbah 3:2:1 ataupun 1: 1 protein : 3 sayuran/buahan (saya suka idea ni!)  Menarik kan? Comel pulak tengok gambar-gambar bento ni. Kalau rajin, cuba try!

Contoh bento lunch box yang sangat kiut-miut! hahaha Enjoy!

Mahukan kelainan? Klik link di bawah..

Easy Diet Bento Rules!

* diedit dan diambil daripada SINI

* ihsan gambar dari Mr. Google